保養是每個人一輩子的功課，特別是女人，為了讓自己維持在好的狀態，更是想盡辦法想維持最好的狀態。
面對許多保養知識、網紅推薦，太多的資訊讓我們無從下手，這裡就來告訴你，保養有些基本的原則是你一定要知道的唷!
第一原則：不要去傷害皮膚
好肌膚的秘密在於健康與平衡的狀態，但隨著年紀的增長跟環境的傷害，皮膚會受到不可逆的衰老與環境破壞，但正確的護膚措施，可以讓皮膚恢復健康的機制。
以下列出常見的肌膚殺手
１．保養不足：不擦保養品，水油補充不足，紫外線防護不足
２．不注意保養品的測試：在使用保養品前，一定要注意保養品的自身上的反應，可能會有刺激或敏感的反應，其造成的後果很嚴重，比如皮膚的保護機制受損，以及長期敏感的狀態。
３．使用不安全的保養品：不當添加激素、重金屬以及刺激性較強的保養品，都會嚴重傷害我們的皮膚
４．美容術後照顧不當：在雷射、換膚後，要格外注重保濕和修復
５．生活習慣不健康：熬夜、過度飲酒、抽菸、飲食不當、壓力過大，都會影響皮膚狀態
６．追求速效美容：好的皮膚狀態，不可能是一兩天就能達成，過於速效，往往對皮膚的傷害也很大
７．日光傷害：紫外線是皮膚衰老最主要的原因
８．氣候因素：太過乾燥，皮膚容易缺水；太濕熱，皮膚容易出油長痘、毛孔粗大。保養也必須根據氣候環境而跟著改變。
９．生活和工作環境：在冷氣房內會較為乾燥，以及電腦的熱輻射也會讓皮膚缺水
１０．化學性因素刺激：使用太過刺激的酸、鹼類物質，導致皮膚灼傷，或者慢性損傷皮膚
１１．生物因素影響：各種有害細菌、病毒、真菌、寄生蟲或植物，所引起的皮膚問題
第二原則：正確選擇和使用保養品
適合自己的保養品才是最好的
選擇對的產品，首先需要先了解自己的膚質，以及皮膚問題產生的原因
第三原則：生理與心理的健全：
要有好的皮膚，不單單只是使用保養品，身心靈的健康也是影響很大的唷！
以上部分內容取自【聽肌膚的話】，作者冰寒
